A gravidez é uma jornada incrível e, no final, o momento mais esperado é o parto. Para muitas mulheres, entender o que acontece durante as diferentes fases do trabalho de parto ajuda a reduzir a ansiedade e a se sentirem mais preparadas para o grande dia.
Vamos explorar as quatro fases do parto e o que você pode fazer para se preparar para cada uma delas.
Fase 1: Pródromos e Trabalho de Parto Ativo
A primeira fase é a mais longa e é dividida em duas partes: os pródromos e o trabalho de parto ativo.
Pródromos
Imagine que seu corpo está "aquecendo os motores" para o trabalho de parto real. As contrações nessa fase são irregulares, leves e podem durar pouco tempo. Você pode sentir cólicas como as da menstruação e um certo desconforto.
Como se preparar: Descanse o máximo possível! Aproveite para dormir, tomar um banho relaxante, fazer uma refeição leve e nutritiva. Não se preocupe em ir para o hospital nessa fase, a menos que seu médico tenha te dado instruções específicas. Concentre-se em atividades relaxantes para aliviar o desconforto.
Trabalho de Parto Ativo: Aqui as coisas ficam mais intensas. As contrações se tornam mais regulares, fortes e frequentes. É nessa fase que o colo do útero começa a dilatar de forma mais rápida. Geralmente, considera-se o trabalho de parto ativo quando a dilatação atinge cerca de 6 centímetros.
Como se preparar: É hora de ir para o hospital ou maternidade, conforme o combinado com sua equipe médica. Use as técnicas de respiração que aprendeu nos cursos de preparação para o parto. Peça apoio ao seu acompanhante para massagens e palavras de incentivo. Mantenha-se hidratada e tente encontrar posições confortáveis para lidar com as contrações.
Fase 2: Expulsão
Esta é a fase em que você começa a sentir a necessidade de fazer força para empurrar o bebê. O colo do útero está completamente dilatado (10 centímetros) e o bebê está descendo pelo canal vaginal.
Como se preparar: Ouça atentamente as orientações da sua equipe médica. Eles te guiarão sobre como e quando fazer força durante as contrações. Utilize as posições que te proporcionam mais conforto e que ajudam na descida do bebê. Lembre-se de que cada mulher tem seu próprio ritmo e tempo nessa fase.
Fase 3: Expulsão da Placenta
Após o nascimento do bebê, você ainda terá algumas contrações leves. Essas contrações são importantes para ajudar a expelir a placenta.
Como se preparar: Continue seguindo as orientações da sua equipe médica. A expulsão da placenta geralmente acontece de forma rápida e sem muita dor.
Fase 4: Pós-Parto Imediato
Esta fase, também chamada de "hora de ouro", se refere ao primeiro período após o nascimento. A equipe médica irá monitorar seu sangramento e pressão arterial, além de incentivar o contato pele a pele com o bebê e o início da amamentação.
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